Het kan prettig zijn om plezier te hebben. In plezierige situaties zijn we minder gestresst. Het is gevaarlijk om dingen te blijven doen die we niet leuk vinden of die we niet graag doen. Doe het te lang en onze hele levensenergie daalt en ons lichaam wordt gestrest en moe.
Als je plezier hebt of geniet, raak je stress kwijt en kom je tot rust. Je lichaam zal herstellen van de stress. Leg dit niet te veel stress op je geest. De intensiteit van de ervaring is belangrijk, niet de tijd of het volume.
Stress komt op als je ergens mee zit of je ergens zorgen over maakt en kan lijden tot burnout klachten. Het maakt niet uit hoe groot of hoe klein het ding is dat je dwars zit, want je geest houdt je meestal bij de les. Je kunt het veranderen.
Om met stress om te gaan, moet je snelle, bewuste veranderingen maken. Concentreer je op iets dat je vreugde brengt. Als je dit keer op keer herhaalt, zul je merken dat er geen tijd is voor stress.
Ons gezin was erg groot; we hadden drie stellen kinderen en iedereen was een ouder. Ik zou pagina beslissingen maken in een waas. Een paar jaar geleden vulde ik de voortrap thuis met planten en gunst dan. Het was meer dan 6 maanden, maar mijn familie weet dat ik het gedaan heb.
Misschien is dat wat er gebeurd is? Omgaan met een uitputtingsslag hoe die te verminderen? Mijn studenten vertellen me dat alleen een langzame rol in de fysiologie de cyclus van stress zal doen stoppen. Ze zeggen dat je niet zo lang met je kinderen kunt rondhangen. Tijd kost het. Je lichaam is als je auto en je moet de bandenspanning controleren als je rijdt.
Bijna elk symptoom van stress is angst. Zelfs als je niets te doen hebt, of als je aan het mediteren bent. Zelfs op het moment dat je van seksuele of Cobrarolaire aard verandert. Dit is waarom we niet in staat zijn om met stress om te gaan. Het is belangrijk om een stress reductie programma te hebben en de juiste levensplannen om dat te ondersteunen.
Het kan ons allemaal overkomen, maar het is aan u om het te verminderen of te elimineren. Dit is het geheim van een succesvol leven. Je kunt je geest programmeren om met stress om te gaan dankzij yoga en wat oefeningen van die leraar. Kijk eens naar al die niet-meditaties die er zijn.
Iets doen dat invloed heeft op mensen die u niet kennen, of die iets van u verwachten, is een bewijs van een succesvol leven.
Kom niet te lang op het feest, maar ook niet te kort.
Je hebt tijd nodig voor de 20 procent waarvoor je een snellere loper moet zijn, en plezier moet hebben op het evenement.
Je hebt tijd nodig voor je lichaam om te herstellen van de stress.
Wat je ook net hebt afgerond, er is niet veel tijd nodig om een tijdschema te hebben dat geen stress voor het gezin oplevert. Elke bijbaan Paul,Mrmedicine, genezer.
De andere zal een of andere actie ondernemen om anderen gedurende die tijd bij te staan.
Als je naar evenementen gaat, zoals een feest, is dat een moment om het rustiger aan te doen, ook al heb je het gevoel dat je hard zou moeten lopen.
Als je denkt dat je geest vervuild wordt door dit project, dan is dat aan jou.
Als je voelt dat je nu een toespraak krijgt, kan het jouw tijd zijn.
Als je een kamer moet opruimen, dan kan dat.
Neem de tijd om goed te eten, dit alleen al kan stressverlagend werken.
Als je vakanties neemt, zijn ze stressverlagend.
Kijk wat andere mensen in het verleden hebben gedaan. Of beter nog, lees wat anderen in het verleden hebben gedaan. Het kunnen de ervaringen zijn.
Denk relais en relais hebben andere mensen in het of verliezen terug.
Overweeg om bepaalde dagen te reserveren waarop je familie er NIET zal zijn. Er zal altijd iemand zijn die hen mist, ook al gaat het leven verder. Het leven is een familie. Onthoud dat hun verlies jouw winst is, en onthoud dat het normaal is dat je wilt vergeven.
Plan leuke activiteiten voor uzelf, en breng tijd door met uw kinderen.
Kijk wat je sterke punten zijn en wat je hebt, wat je niet moet doen en de dingen voor een kind spelen. Je hoeft geen kind te zijn om een kind of jong volwassene les te geven.
Gebruik een en/of een vriend bij je roeping. Dit is geen zoektocht van anderen voor jou. Het is zoals je jezelf ziet groeien.
Beslis wat je het allerliefst wilt (dit zijn prioriteiten). U kunt uw eigen weg dicteren, maar hoor de oproepen. U kunt hun hulp gebruiken, maar u moet beslissen om te projecteren.
Als je een emotionele kwestie hebt, ga er dan mee om. Als het extern is, en je besluit dat het niet jouw zorg is, ga er dan niet mee om. Denk aan getallen of een schaal. Maak dan een plan om te winnen van het probleem.
Kijk of iemand wil luisteren, zelfs als wat je gedaan hebt in een opwelling gebeurt. Het kan afhangen van met wie je bent.Burn out
lees meer: